to że powiedziałaś 30-40g białka i 20-30g gramów żółtka jest bardzo względne. Podałaś za duże przediały które przy długotrwałej diecie meogą naprawdę zachwiać proporcje b/t/ww. Ale dzięki za drugi, konkretniejszy post. Bardzo się przyda Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-02 13:22:33
[...] się, że przez wyczerpujące treningi judo, na które uczęszczałem.Od tego czasu, minął prawie rok zrobiłem kilka kg mięśni. Chciałbym zbić bf do 10% i wejść stopniowo na masę na IF, żeby się nie zalać fatem. Proszę też moda o usunięcie posta z tematu "Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?". wrzuciłem w złym oknie :/ Pozdro
[...] spowodowac katastrofę.. Dla tego ja nie będę spokojnie stał z boku jak będą powstawac takie opinie bo są troche krzywdzące.. Ciekawe co by powiedział Olimp gdyby powstał post, że jakieś białko Olimpa jest gorsze od innego białka firmy XXX bo na trzecim miejscu po przecinku wychodzi, że ma więcej laktozy i tłuszczy? To nie jest żadne [...]
[...] słuchało się eurodance i uważam, że wychowałem się w erze fantastycznej muzyki. Teraz w radiach tylko Lady Gaga, Pitbulle i inne Rihanny... rzygać się chce. Może to spam post,ale po cichu liczyłem ,że nasz Polski Van Damme-PRIME OloKK wejdzie tutaj i naprostuję,że o gustach się dyskutuję,no,ale nie napisał,tak.Szkoda,bo byłaby znowu [...]
Myśle że betoniarki Michała akurat są w sumie powiązanie nie jako z Robertem, jak i to ile g białka Robert wcina też. Pozatym co innego jest głupi spam, a co innego niekoniecznie trzymanie się sztywno i maniakalnie tematu, ale pisanie wartościowych rzeczy, tak jak np. post kulta o białku.
[...] haha przepraszam ze uraziłem waszego idola. A i jeszcze na zakończenie dyskusji (przynajmniej z mojej strony), nie zazdroszczę mu, nie życzę mu źle, niech zarabia ile wlezie jest mi go trochę szkoda, bo wydaje się, że on sam się gdzieś w tym pogubił. Dobry post. I osobiscie uwazam ze ta wyppwiedz powinna zakonczyc ta bezsensowna dyskusje.
edit: odpowiem jednak w odpowienim temacie :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-22 18:05:38 ? Tu przeniosłem odpowiedź zgodnie z tym co napisałem
To ja składam oficjalną prośbę o usunięcie wszystkich moich postów w temacie " Kulturystyka - ciągła walka o wygląd" Piszę jak najbardziej poważnie.Twój post uświadomił mi, że popełniłem błąd spełniając prośbę ruskiego czołga! Regulamin sfd podaje przyczyny usuwania ostu użytkownika i ja mogłem to zrobić na mocy tego regulaminu - jednak nie w [...]
[...] idea trollowania jest inna. Zeby macic w dyskusji. A nie zbierac hejt. Jak np. to co Ty robisz w Zjawsikach Nadprzyrodzonych ( czy tez jak to tam sie nazywa). Pamietam ten post, jak pisales jak sie przygotowujesz na koniec swiata. To bylo dobre. nie mniej - jak moj temat dociagnie do 10 stron, to uznam to za dobry poczatek. Hyde Park ma duzy [...]
[...] kolegów,ale fakt faktem że winstrol(deca również) napewno blokuje wydzielanie własnego testosteronu.Masz tu już fakty potwierdzone badaniami-i niekłuć się. Wiesz że ten post jest skierowany w dużej mierze do Ciebie,chciałeś faktów?Masz!W tej chwili potwierdzasz tylko to co już kiedyś na Two temat powiedziałem. Niejest to tylko na moim [...]
[...] serialu-odcinek drugi. Kolejne juz będa waszym dziełem ale wiadomo-najpierw zaliczamy dane .Wyzwanie . https://www.youtube.com/watch?v=4Q9tUu8IJfs Tu pytania : https://www.sfd.pl/Q_&_A_do_Wyzwania_:_Pierwszy_kulturystyczny_serial_s__f,czyli_Kryptonim_Oumuamua-t1181724.html#post-18729076 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-26 22:56:50
Jako, że nie da się edytować to piszę post pod postem. Teraz kilka słów o gainerze o smaku kokosa, jednak tym razem bez fotek bo nie piłem go w domu. Następnym razem wrzucę. A więc tak: rozpuszczalność bardzo dobra, kilka machnięć i zero piany i grudek, rozrabiałem w 250ml wody. Co do smaku to jestem mile zaskoczony, ponieważ gainer ten NIE jest [...]
jest jeszcze przysłowie które mi powiedział woźny w szkole : NA STAREJ PICZY MŁODY CHVJ SIE ĆWICZY POST 777 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-06-06 23:34:46
Spaiter właśnie po przeczytaniu tego artykułu, postanowiłem napisać ten post lakerr jak pisałem ignorowałem nogi, myślałem że jak gram w piłke x1 raz w tyg to wystarczy Edit: Przeczytam cały i dokładniej bo przeczytałem same mity, już widzę że jest tam kilka odpowiedzi na moje pytanie Pozdrawiam Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-26 [...]
[...] poważnie do sprawy, wziąłem się za dietę i odpowiednią suplementację teraz pora na odpowiedni trening. Bo to co wam tutaj zaserwowałem to jest pyta... Stąd tutaj ten post. EDIT: boję się martwego ciągu bo mam przepuklinę, będę potrzebował do martwego pasa i może na początek trenera obok siebie aby robić to technicznie. Zmieniony przez - [...]
sry że piszę post jeden pod drugim ale już wiem w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenia i dowiedziałem się jak poprawnie robić skręto skłony :P zobaczymy za dwa dni jak będzie o_O
na redukcje to dobre są biegi na długi dystans<dłużej jak 30 min>ale post nie o tym. e a może założymy post o księżycówie<nie żart> np. w siłownia po siłowni,e?
[...] ale w gruncie rzeczy ciekawie można te pomysły wykorzystać w wersji "normalnej" Zaczynam : 1. **************************** Kiedy nie ponosisz sprawy - nie ma sprawy. **************************** Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!
Paula77 i ladyt witamy w naszych skromnych progach Mam nadzieję,że często będziecie się udzielały w tym poście, a na zachętę otrzymujecie po sogu Zdjęcie:Chanel Dziewczyny!!! Ten post powstał specjalnie dla Was :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94831 MAKIJAŻ! PAZNOKCIE! WŁOSY! Zapraszam!!!Codziennie nowe zdjęcia!!!
[...] i problem z kolanem (dostałem zapalenie) i to po pierwszym biegu. Dziwi mnie to bo rozgrzewkę przeprowadziłem wzorcowo. Ale ważyłem ponad 110kg Odin - pamiętam twój post gdy się redukowałeś, bodajże w dziale Suplementacja i testy, ale to było z 2-3 lata temu chyba, dzisiaj wszedłem do ciebie na profil stary o taką sylwetkę właśnie [...]